Как последствие таких ситуаций человек переживает эмоцию жгучего стыда за свои: нелепость, глупость, некомпетентность, некрасивую внешность и тд. Вопросы, которыми себя атакует социофоб: " что они обо мне думают"?, "Как я выгляжу в глазах других, что они думают обо мне"?. На уровне тела можно вообразить, какой пышный букет расцветает.

Покраснение лица, пятна на шее, дрожь в теле и голосе, потемнение в глазах,повышенное потоотделение, головокружение, позывы "бегать в туалет", заикание или утрата способности говорить, ком в горле, тошнота.

Что пугает социофоба на самом деле? Дело в том, что человек испытывает страх перед этой сильной эмоцией стыда. Это не удивительно, если учесть его интенсивность и причиняемый уровень страданий. Вполне логично не любить собак после того, как однажды одна такая нанесла раны, что пришлось зашивать в больнице.

У человека формируется устойчивая привычка ожидать негативных последствий ситуации взаимодействия. Свидания или выступления ещё не случилось, а человек уже мысленно прокручивает все негативные сценарии, возникает тревога и желание избежать предстоящей ситуации. В тяжёлых вариантах данные стратегия может довести человека до полной изоляции. И нам знакомы такие истории. Уверена, у каждого из нас есть история про такого знакомого. Есть такое в числе ваших?
Но доказано, что пик тревоги приходится именно на момент ожидания, когда вот-вот должно произойти взаимодействие, а не в самом процессе.

Причинами возникновения неуверенности в себе, и, как следствие, социофобии в детстве могут быть:

неправильное, оценочное воспитание ребенка, сравнение его с другими детьми не в его пользу;

слишком строгие требования, предъявляемые к ребенку;

критика со стороны значимого взрослого;

критика в период становления личности;

насмешки, издевки в школе;

отсутствие социального одобрения и т. д.

Также может сформироваться и в более позднем возрасте.


Варианты причин:

социальное окружение, не оказывающее моральной поддержки;

длительное нахождение в стрессовой ситуации;

однократная стрессовая ситуация сильной интенсивности (террористический акт, катастрофа);


Социофобия, как и любой невроз, поддается терапии и полностью обратимая история. Правда придется запастись терпением и любовью к себе и хорошо поработать над собой.


В моем детстве тоже была история, в которой учитель выставил меня перед классом не с лучшей стороны за мои попытки стать великим чтецом стихов и смеялась от души вместе с 22 детьми, указывая мне, что я не на сцене, чтоб так стараться. Помню каждое мгновение этого "позора".